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13102809965點擊數：15432018-10-25 14:51:15 來源: 企業宣傳片拍攝公司-石家莊產品視頻制作-河北主旋律廣告
經過所有的計劃和準備，燈已經打開，你有一個麥克風在你面前逼近，相機正在盯著你。你的思緒很容易變得空白，你開始覺得你的手掌出汗了。你討厭公開演講，但你認為在鏡頭前會減少緊張。你錯了。最重要的是，你只想提升投降的白旗并撤退到你的辦公室。為什么你甚至同意這樣做？
堅持住。慢一點。讓我們回過頭來。與生活中的大多數事情一樣，相機并不像預期的那么糟糕：如果你練習一些簡單的技巧來幫助確保成功，那就更是如此。所以，我不會再浪費時間了。以下是在相機上保持舒適的不太秘密的秘密，或者當你在鏡頭前時如何不要驚慌失措。
你不是一個獨特的雪花
首先，請記住，你的感受并不是獨一無二的。我們都是由相同的東西組成的，我們都傾向于以與環境有些相似的方式做出反應。而且，你可以指望的一件事是，當我們遇到一種我們不熟悉的情況時，神經是一種自然的結果。
打擊那些不舒服感覺的最佳方法是什么？承認你并不孤單。當你有一個受過訓練的鏡頭時，你并不是第一個經歷壓力的人，而且你遠不是最后一個。你并不奇怪。你不弱。你不是無能的。在你對手頭刺激的反應中，你是完全正常和光榮的傳統。就這些。
知道自己
當人們即將進入神經緊張的情況時，常見的建議是事先花一些時間來解壓縮。畫出百葉窗，戴上Kenny G的舒緩聲音，采取一系列深呼吸。如果這適合你，太棒了; 無論如何，去吧。但如果不這樣做，那就承認什么 - 不管收到的智慧 - 并沉溺于其中。
在一個我緊張的情況之前，對于一個人來說，我寧愿在和平與寧靜的情況下做得更糟。如果我坐在原地，聚焦，呼吸不成功，試圖清空我的思緒，它唯一的影響就是加速了我的憂慮。任何一天讓我分心。保持忙碌和參與是幫助我做好準備的必要條件。如果我的思緒與手頭的任務相關聯，那么我就不太可能徘徊在我所害怕的事物上。我完全承認并接受，我的工作方式并不符合如何處理神經的常見建議。而且，我對此很好。我將繼續做有效的工作，我敦促你也這樣做。
了解你自己。知道什么有助于在磨練它之前取消優勢。也許你就像我一樣，需要整理你的一天，這樣你才能在鏡頭前直接提供智力上的東西。也許你在鍛煉后更加緊張 - 你可以用午休時間跑到跑步機上，甚至跑步15分鐘嗎？或者，經過一段時間的安靜放松后，您可能表現最佳; 在這種情況下，通過各種方式，繪制百葉窗，讓G走。
